التخطيط و إطلاق النوايا للعام الجديد2017


%d9%a2%d9%a0%d9%a1%d9%a6%d9%a1%d9%a2%d9%a1%d9%a2_%d9%a1%d9%a6%d9%a3%d9%a2%d9%a5%d9%a4

مرحبا بكم يا اصدقائي 

كيف كانت نتائج خططكم للعام 2016 الذي يغادرنا الان ؟ هل بدأتم التخطيط للعام الجديد ؟ هل أطلقتم نواياكم ؟ يعلق الكثيرين آمالهم على البدايات و يصبح لأمنياتهم وقع السحر في صدورهم .. و هم يتشوقون لها ! 

ماذا لو اخترتم الانضمام لي و استعددتم للعام الجديد ، سأكون رفيقة أحلامكم إن سمحتم لي بذلك ( وكم يسعدني ) عبر مشاركتكم أفضل الطرق و التقنيات لصناعة واقع يليق بكم ….

هناك العديد من التقنيات لصنع الواقع و التخطيط للمستقبل أخترت منها أقوى تقنيتين إحداها للمدرب الشهير فريدرك دودسون و عن كتابه (صناعة الواقع) و الأخرى تقنية التماهي و التي سأختم بها هذه المقالة .

في الحقيقة أنني وجدت أن أسهل طريقة لذلك هو عبر وضع خطوات واضحة للتقنية مرقمة و متتابعة ، و بالتأكيد أرحب بالأسئلة التي ساجيب عنها لاحقا :

  1. النيـــة الواضحـــة تماما للحصول على ما تريد ، يجب أن تكون نيتك واضحة لك و ما الذي ترغب في الحصول عليه منها مثال : ( أنوي النجاح في هذا العالم الدراسي و التخرج لأشعر بالانجاز و السعادة ..)
  2. أكتب هذه النية 5 مرات يوميا في كل جلسة ، و عدد الجلسات 20 جلسة يوميا . سبب التكرار هو تكثيف ايمانك بها و تأصيلها في اللاواعي عندك  .
  3. محاكاة النية بالتصور الذهني أنك قد حصلت عليها ، أسئل نفسك ما هو شعوري و كيف سأتصرف حال حصول هذه النية في واقعي و تصرف بناء على ذلك و كأنها حصلت في الماضي . (سأقوم بشرح تقنية التماهي في آخر المقالة للتوضيح أكثر)
  4. تقبل المقاومة و التشكيك ، راقب مشاعرك في حال كنت تقاوم حصولك على هذا الهدف ، الملاحظة و التقبل كفيلة بإذابة كل هذه الحواجز بينك و بين نيتك .
  5. التحرر من العواطف المؤلمة تجاه النية ، لا تقاوم شعورك بالخوف من عدم حصولك عليها ، أنفتح على مشاعرك و لا تكبتها حتى تتحرر تماما ، رحب بها لكي تظهر ، استرخِ .. دعها تمضي .
  6. تابع هذه الخطوات حتى تتجلى نيتك .
  7. انسى أمر عدم توفر هذه النية في واقعك ، عش وجودها و اطلب المزيد منها .
  8. تحرر من رغبتك الشديدة في السيطرة على وضعك الحالي .. إذا كنت تشعر بالإرهاق أو التعب فاسمح لنفسك بذلك دون الشعور بالذنب ، اسمح لكل مشاعرك بالظهور ، ثم استشعر الحرية لثواني ، ثم استرخِ ثم حرر انتباهك من الحاجة للحرية و اسمح لنفسك أن تشعر بما لو كنت ستشعر بهِ في حال تحقق ما تنوي .
  9. استمتع بحياتك بما هو متوفر لديك الان .
  10. توقف عن مقاومة أبسط الأشياء التي كنت تقاومها في السابق ، كمقاومة بعض الأشخاص او بعض الأنشطة التي كنت لا ترغب بتأديتها ، شعور المقاومة يعيق تدفق الطاقة الكونية إليك .
  11. كرر كتابة و مراجعة نواياك بشكل دوري ، فلربما أردت إعادة صياغتها من جديد .. التغيير في صياغتها مرحب به دوما طالما تريد . 
  12. أكتب نواياك و انت في حالة خفة و متعة و تخلى عن ارتباطك و اصرارك على حدوثها و التعلق بالنتائج.
  13. أكتب نواياك و أنت في مزاج عالي و اكتبها بصيغة الماضي و كأنها حدثت فعلا .
  14. في النوايا التي استغرقت سابقا المزيد من وقتك للحدوث و لم تحدث بعد اكتبها بصياغة أسئلة تبدأ بـ ( لماذا أريد أن أحصل على كذا … ، ثم أجب بـلأن …. ) كي تقوى النية و تصبح معتقد في اللاواعي .
  15. أمزج في قائمة نواياك بين تلك الكبيرة و الصغيرة بين ما ترى انها قريبة المنال و تلك التي قد تكون أبعد قليلا 
  16. لا تدرج نوايا و أعمال لا تحبها في هذه القائمة ، أو قم بصياغتها بحيث تتضمن النتيجة التي ترغب لها . 
  17. و في نصيحة لفريدرك دودسون توقف عن كتابة مذكراتك نهائيا خصوصا تلك الأحداث السلبية منها أو اختر كتابة الايجابي الجميل منها ، أو أكتب سيناريو لحياتك كما تحب ان تعيشها فعلا . 

كانت هذه كل و أهم الخطوات اللازمة لصناعة واقع ترغب به و في حال تطبيقك له مع تقنية التماهي ستكون أحدثت نقلة جميلة جدا في تحقيق نواياك و احضارها الى الواقع .

تقنية التماهي :  هي أحد اهم التقنيات في برمجة اللاواعي ، و هي تقنية لصناعة هوية جديدة ترغب بها ، تتم هذه التقنية عبر التحرر من النسخة (الهوية/الشخصية الحالية) بشكل كامل و من جميع الأفكار و المشاعر لتسهم في إحداث نقلة نوعية في نمط حيانك إلى النمط و الطريقة التي تريدها ، و من المهم و الضروري هو المحافظة على الشعور الجديد و الهوية الجديدة بدون الخوف بدون مراقبة بطء النتائج و التعلق بها او استعجالها بدون مقاومة سلبيات احتمال و واقع قديم أو اشخاص كنت تقاومهم في الماضي مع تغيير طرية تفاعلك معهم بالقبول . التمرين :

  • اجلس مستريحا في استقبال الهوية الجديدة ، استرخِ ، صفِ ذهنك ، ركز على تنفسك مدة عشرة دقائق .
  • اسئل نفسك سؤال ( لو أنا فعلا حققت هذا الأمر الذي اريده كيف سيكون شعوري الآن) و استقبل الإجابة داخليا على شكل شعور أو صورة ذهنية .
  • اصمت و استشعر الاحتمال الجديد ، دع كل مشاعرك تظهر لا تحاول أن تتحكم في أي شعور ، و استمر هكذا حتى خمسة دقائق .
  • تنفس من احتمالك الجديد من شعورك هذا و احتفل به و اشعر وكأنه ينتشر بداخلك ، أنت الآن ما تنويه حقا هذه الشخصية و هذا الواقع حقيقتك .
  • اسئل نفسك كيف سأتصرف من هذا الاحتمال الجديد ؟ كيف سأمشي ، سأتحدث ، ساكون ، و طبق ما تشعر به . اخلق كينونتك و عيش من خلالها لتتجلى .
  • استمر على التماهي طوال اليوم ، استيقظ من احتمالك الجديد و نام من مشاعر احتمالك الجديد ايضا .
  • كلما لاحظت انقطاعك عن كينونتك الجديدة أعد الاتصال بهدوء ، و هكذا حتى يتجلى احتمالك الجديد كاملا كما ترغب به . اجعله عادتك . 

إن أفضل طريقة لممارسة تقنية التماهي هي بعد أن تتحرر من النسخ السابقة الغير مرغوبة جميعها و قد ذكرت تمرين التحرر من النسخ السلبية في المقالة السابقة ،  هل تؤثر مشاعر الخوف في طاقة الأنوثة؟  .

و الآن يطيب لي أن أهنئكم بالعام الجديد متمنية للجميع فيه أفضل الإحتمالات و اجمل النوايا المحققة و الحُـب بالتأكيد . 

عام سعيد ، عام البدايات الرائعة ..

لورا  💙

أعزائي لا أسمح بنقل هذه المقالات أو جزءا منها نهائيا خارج المدونة إذا كنت ترغب بنشرها يمكنك دعوة الآخرين لها عبر وسائل التواصل الاجتماعي المتاحة أسفل التدوينة . شكرا لتفهمك .

اقرأ ايضا كيف أزيد من تركيزي في التأمل؟ و ما هو أفضل تأمل لرفع الطاقة؟

اقرأ ايضا هل وجدت معناك ؟

Advertisements

6 thoughts on “التخطيط و إطلاق النوايا للعام الجديد2017

  1. السلام عليكم اختي لورا

    مواضيعج من المواضيع اللي احبها واعشقها وما شاء الله مقاله جدا جميله وثرية ومفيدة خصوصاً للعام الجديد

    انا شخصيا استمتعت فيها وايد وبطبق منها

    إعجاب

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

w

Connecting to %s