علم أن تصبح ثريا

تدوينة اليوم رسالة إلهام للذين يبحثون في موضوع الثراء المالي ، تلخص أبرز النقاط من محاضرة رائعة بنفس العنوان لـ بوب بروكتور :

يقول بوب بروكتور أنه لا يمكنك الانتقال إلى مرحلة جديدة او نسخة متقدمة دون الإجابة على سؤالين : 

  • أين أنت الآن ؟ 
  • من أنت ؟ 

ففي السؤال الأول أن تتعرف على ( مقوماتك ، مهاراتك ، قدراتك الحالية .. الخ) و في السؤال الثاني أنت تزيد وعيك بالإجابة عليه تجاه ذاتك . و كأبرز النقاط التي أتت كنصائح لاحقة على هذين السؤالين للإرتقاء بالوعي المالي أدون نقاطه هنا :

  1. تخلص من فكرة أنك (فقير أو محتاج) و ركز على صورتك التي تطمح الوصول لها . 
  2. كلما تغير وضعك ، لا تقاوم و حاول أن تتكيف مع الوضع الجديد ، و تصور الخطوة التالية باستمرار .
  3. تذكر أن التغيير تدريجي و لكنه عند مرحلة ما يصبح سريعا جدا ، فاستعد !
  4. ركز على حالتك العقلية ، لأن واقعك هو انعكاس افكارك .
  5. واصل تحسين ما تقدمه .

عند تطبيقك لهذه النقاط و من أجل الانتقال لمرحلة النجاح المالي : أجب على هذين السؤاليــن : 

  • كيف ستتغير حياتك إذا أصبح دخلك الشهري هو مقدار دخلك الأسبوعي بلمح البصر ؟
  • ما الذي ستفعله بشكل مختلف حينما تحقق دخلا أكبر ؟ 

و يحدد بوب بروكتور استراتيجيات الحصول على المال بهذه الدراسة التي أجريت على عدد كبير من الناس لدراسة السلوك المالي لهم :

  • 96% من الناس هم موظفون يجنون المال مقابل الوقت الذي يقدمونه .
  • 3% من الناس هم مستثمرون ماليون ، أي أنهم يحصلون على المال مقابل استثماره .
  • 1% من الناس هم من يضاعفون الوقت بإنشاء مصادر دخل متعددة .

و أخيرا يقدم بروكتور نصيحتين :

  1. ” يجب عليك فعل ما تحب فعله (الحافز النفسي) “
  2. ” إذا أردت أن تغير حياتك يجب أن تغير نفسك و إذا أردت أن تغير نفسك يجب أن تعرف من أنت “

 

سأترك لكم رابط الفيديو هنا و أنصحكم بالمشاهدة فهو بمثابة نقلة نوعية في الوعي المالي و يزخر بالكثير من النصائح و المعلومات التي بالطبع لن أستطيع حصرها جميعها في تدوينة واحدة . 

الرابط :  علم أن تصبح ثريا بوب بروكتور

لورا 

اقرأ ايضا أموت كي أكون أنا

اضغط على زر تابع وضع ايميلك ليصلك جديد المدونة أولا بأول

Advertisements

حريتك عند أطراف أصابعك

#فاتحة_كتاب هو الهاشتاق الذي فيه اشارك مراجعتي في الكتب التي اقرئها و التي تهتم بالتنمية الذاتية خصوصا . يمكنك مشاركتي آرائك على هذا الهاشتاق في #تويتر .

اسم الكتاب : EFT الحرية النفسية

المؤلف حمود العبري

عدد الصفحات 107 الطبعة الاولى 2012

” تعتبر تقنية الحرية النفسية أحدث الأساليب التطبيقية للتخلص من ضغوط الحياة و المشاعر السلبية بأنواعها مثل الخوف ، و القلق و الاكتئاب و الآلام الجسدية ، وتكمن قوة هذه التقنية في سهولة تطبيقها ونتائجها الملموسة و السريعة بإذن الله ، وسوف تجد في هذا الكتاب الإرشادي خطوات واضحة مدعمة بأمثلة واقعية لأكثر الإضطرابات النفسية انتشارا و طرق للتحرر منها … أرحب بك في عالم الحرية النفسية المدهش و سوف تكتشف أن حريتك عند أطراف أصابعك ! ” – المؤلف .

تقنية الحرية النفسية (بالإنجليزية: Emotional Freedom Technique) واختصارها (EFT) هي تقنية ذات تطبيقات واسعة تعتمد على مسارات الطاقة وتربط العقل مع الجسم والمشاعر من خلال نظام الطاقة في الجسم. تعتمد فلسفتها على نفس فلسفة الطب الصيني في العلاج بالإبر الصينية ، حيث يتم استبدال الإبر بالتربيت بواسطة أطراف الأصابع على مواضع معينة من الجسم لتحرير الطاقة السلبية من المسارات الطاقية و بالتالي الزوال السريع للأعراض المزعجة من ألم أو شعور ، والأساس الذي تقف عليه تقنية الحرية النفسية هو : ” إن سبب جميع المشاعر السلبية هو خلل في نظام طاقة الجسم ” . (EFT) هو علم تطبيقي حديث ظهر للعالم عام 1997 من  قِبل مؤسسه جيري كريغ ، والذي كان متدربا لدى روجر كالاهان مؤسس (TFT) تقنية العلاج بحقل الفكرة لكنه وجد فيها تعقيدا كبيرا فقرر تبسيطه إلى خطوات بسيطة بنفس النتائج المرجوة . قام جيري بتأسيس هذه التقنية الشاملة للتعامل مع جميع المشاكل بأنواعها بحيث تتعامل مع فوبيا الطيران ، او الاكتئاب وغيره من الحالات بنفس الطريقة و الحصول على نفس النتيجة الايجابية . ” فعندما تظهر فكرة مزعجة في الذهن فإن ذلك يحدث اضطرابا وخللا في مسارات طاقة الجسم و سوف ينتج عن ذلك المشاعر السلبية . فإذا قمنا بإزالة الخلل في الطاقة فسوف تزول معها المشاعر السلبية “. – المؤلف  

خطوات العلاج : 

  1. تحديد المشكلة و تقييم مستوى الانزعاج من 10 .
  2. وضع الإعداد ( التربيت على منطقة الكراتيه ).
  3. نقاط التسلسل الرئيسية ( التربيت على نقاط محددة باسمرار من 5 الى 10 ثوان ) مع ترديد العبارة ” رغم أني أشعر بالانزعاج من …. الآن ، إلا أني أقبل ذاتي تماما وبعمق “

وهكذا مع تكرار العملية حتى تصل مشاعر الانزعاج إلى صفر لتنتقل إلى موضوع آخر حتى تتحرر منه أيضا . و تنتقل إلى حالة السلام الداخلي المستقرة المتحررة من الأثر السلبي الماضي و من قلق المستقبل للعيش في اللحظة و الحاضر بطمأنينة .

إن هذا الكتاب الرائع يشرح و بعمق و بمنتهى البساطة أحد أجمل  وأعمق التقنيات للتحرر من المشاعر السلبية لحظيا و آنيا بكل سلاسة و على اختلاف الحالات التي تم مشاركة نتائجها الناجحة ( من الاكتئاب و حتى الرهاب العصابي و الوحام أو الشلل ) والتي جميعها ساهمت التقنية بعلاجها و التحرر النهائي منها تحت امتنان المشاركين . و قد مارست التقنية شخصيا للتخلص من آلام الصداع و حالة غثيان عابرة و نجحت في التحرر منها تماما و من أول مرة الحمد لله .

سأشارككم هنا صورة لتوضيح أماكن التربيت في وضع الإعداد على جانب الكفين منطقة الكراتيه ، و نقاط التسلسل :

EFT

  • الصور في هذه المقالة منقولة من موقع الأستاذ حمود العبري : homoudalabri.com

آمل أن تشاركوني نتائج تطبيقاتكم أو استفساراتكم على هذه التقنية الرائعة ، و أن أكون وفقت في الحديث عنها و نشرها . 

لورا 💜💜

اقرأ ايضا هبونوبونو تقنية نفسية للتحرر

اقرأ ايضا كيف أحافظ على طاقتي عالية؟

اضغط على زر تابع وضع ايميلك ليصلك جديد المدونة أولا بأول

كيف أحافظ على طاقتي عالية؟

صباح الخير 💜🌸

نحتاج إلى طاقة الدهشة و الشغف حتى نتطور و لكي يستمر لدينا حس الدافعية و الإنجاز و الانطلاقة اللذيذة التي تحثنا دوما على تجاوز العراقيل بكل لياقة نفسية .. لكن هذه الطاقة تحتاج الى شعلة توقدها باستمرار هذه الشعلة هي أهدافنا التي نرغب بها بكل إرادتنا ، و كما يقال دائما إذا شعرت بالملل من روتين حياتك أدخل إليها هدف جديد أو هواية جديدة لتجدد حيويتك و ارتباطك بالحياة …

نحن لدينا مصدرين للطاقة داخلية نستمدها من ذواتنا و خارجية نستمدها بأشكال متعددة من العالم الخارجي ، سأتناول هنا أكثر أسباب ضعف الطاقة الداخلية المنتشرة وهي ما يهمني الآن : 

  • الشعور بالالتزامات و الحدود التي نحملها أنفسنا .
  • كثرة الوعود غير المحققة .
  • المجاملات (الغير مهمة) .

وهذه توصيات من قِبل زيلاند لرفع الطاقة الداخلية :

  • خفض أهمية كل شيئ و تنازل عن رغبتك المستمرة بالقلق !
  • أسمح لنفسك ان تشعر بالرفاهية .
  • كلما زاد الحُب في حياتك زادت طاقتك .

ويرشح زيلاند تقنية أسماها بـ (خطوات الساحر) تساهم بشكل فعال في رفع الطاقة الداخلية :

  1. أهتم بذاتك أولا ، لا تنتقد نفسك لأن اللاواعي سيجذب لك أشخاص سيئين يستهزؤون بك .
  2. فعل ايجابيتك تجاه ذاتك ، كأن تمدح نفسك و ترى ايجابياتك لينعكس ذلك على تعامل الآخرين نحوك.

ركز النية ( عش المشاعر التي ترغب بها و تفاعل معها كأنها واقعك حتى تتجسد كليا ).

تقنيات تسمح برفع الطاقة الداخلية : 

  • التأمل اليومي يساعد كثيرا في تحرر الروح و النفس من تعقيدات الحياة اليومية و بذلك يسمح بتجديد الطاقة.
  • الغذاء الصحي العضوي بقدر الإمكان و البعيد عن خيارات الأكل القمامي .
  • الرياضة و الحركة الجسدية .
  • التنازل عن العادات السلبية و الأنتقال لعادات جديدة أكثر ملائمة لك و لنمط حياتك .
  • التوكيدات الإيجابية مثل : ( أسمح للطاقة أن تمر من خلالي – تتدفق من خلالي طاقة ايجابية كبيرة – تتحرر الطاقة السلبية من جسدي )
  • الدوش التبايني : ويكون بالتناوب بين الماء الساخن و البارد خلال الدوش بالاستحمام بالماء الساخن 3 دقائق ثم البارد لمدة نصف دقيقة و هكذا ثلاث إلى خمس مرات .

شكرا ..💜

اقرأ أيضا المورثات الخارقة – ديباك شوبرا

اقرأ أيضا هل تؤثر مشاعر الخوف في طاقة الأنوثة؟

تأملات في الحُب

هابي فلنتاين 

من منا لا يرغب في أن يعيش تجربة الحُب الروحي السامية بعلاقة دافئة تجدد شغفه بالحياة كل يوم ؟ ومن منا لا يخطط لذلك و لو في حُلمه ، الحُب الروحي تجربة نميز فيها أنفسنا عبر نصفنا الآخر ، نعيد فيها التوازن لأرواحنا و نسمو بوعينا نحو جادة الحكمة و الرقي الانساني التي ينبع منها كل أنهار الشغف و الابداع و السلام الداخلي ..

فالحُب نية قبل كل شيء ، تتوافق معها كل أشكال العطاء الإلاهي و تجلياته ، في صور عديدة أحدها علاقة روحية على مستوى الحُب . و لأننا نجذب ما نحن عليه فلنكن ما نُريد ، لأن القرار و التجلي يبدأ من الداخل ، علينا أن نتفحص مشاعرنا و أفكارنا و نختبرها و نعالج بمنتهى الصدق مع الذات ما هو بحاجة منها لذلك ، بالقبول و الأعتراف و الأمتنان لها و بالتأمل لتحريرها . لنجد الحُب في أنفسنا كي نجده في كل ما حولنا .

و لأننا في حديث عن الحُب وددت ان أشارككم هذه التأملات للمدرب علي البراهيم : على الرابط 👇

شرح لتأملات علاقتك بمن تحب – الامتنان – الاستغفار في العلاقات بصوت علي البراهيم

و للمزيد من التفاصيل في هذه الصورة اللاحقة و للتواصل

img_%d9%a2%d9%a0%d9%a1%d9%a7%d9%a0%d9%a2%d9%a1%d9%a4_%d9%a1%d9%a8%d9%a3%d9%a1%d9%a2%d9%a0-1

محبتي ، لورا

هل تحبين نفسك بما يكفي ؟ 

هل تحبين نفسك بما يكفي ؟ 

هل تعرفين ما هي معايير حب الذات و سلوكيات التدمير الذاتي ؟ اختبري نفسك من خلال هذه التدوينة !

لحب الذات عدة صور ، على نقيض هذه الصور سلوكيات تنبع من التدمير الذاتي ، أكملي معي القراءة لتتعرفي على نفسك أكثر و تقومي باللازم تجاه بعض الصور التي قد تجدينها لديكِ .

  • الإحساس بالفخر و قبول الذات و السعي للتغيير الايجابي بلطف . بدون ملاومة على النفس او الظروف و الاخرين .
  • ايجاد ما يثير شغفك في الحياة و الرسالة من خلالها ، حب الحياة .
  • تحمل مسؤولية النفس و الأحداث برفق والتحرر من مشاعر الضحية ، و الوعي للانعكاسات الخارجية و الرسائل الكونية من خلال الأشخاص و قبولها .
  • الشجاعة في مواجهة المخاوف و معالجتها . فالمحب لذاته لا يقبل أن يستنزفه اي شعور سلبي بل هو في رحلة مستمرة من العلاج و التحرر و التطوير .
  • الإمتلاء الذاتي و الاتصال بالداخل ، الشعور بالاكتفاء الذاتي من مشاعر الحب و قبولها بجميع أشكالها التي قد تأتي على هيئة عزلة ذاتية ، مقطوعة موسيقية أو حضن طفل بريء .
  • التحرر من الغضب ( لا تغضب ) عدم كبت هذا الشعور والتعرف على الطرق السليمة و الملائمة للتخلص منه .
  • الكمال و التكامل و ليس المثالية و إرهاق النفس .
  • الشعور بالتفوق و التميز مع العلم بأن كلنا مميزون و لا أحد مميز !

و أخيرا إن أكبر مؤشر على حب الذات هو الشعور المستمر بالسلام الداخلي .

كوني بحُب . و تأكدي أنك تستحقينه . لورا

اقرأ ايضا كيف يسلبني الغضب أنوثتي ؟!

اقرأ ايضا أموت كي أكون أنا