حب الذات !

حب الذات | الشعار الفضفاض جدا!!

أحكي لك هنا عنه في بعض مفاهيم و نقاط عملية قد تعينك في توجيه بوصلتك نحوه ، وقد تساعدك في التساؤل ما إذا كنت تنعم/ين به أم لا.

أول خطوة إلى حب الذات هي : القبول 

تقبل الذات يعني قبولها الآن مثلما هي مع اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيق الطموح و التغيير للأفضل، و يكون الدافع الحقيقي للتغيير هو الحُب، ليس الخوف من رفض الآخرين أو الرغبة في قبولهم و المقارنة معهم. 

ثاني خطوة إلى حب الذات هي : تحرير مشاعر الذنب

التسامح مع الذات و احتواء ضعفها حق لها علينا بالتخلص من وطأة النفس اللوامة، تعرفي على تقنية الهبونوبونو للمعلم هيو لين والتي ستساهم كثيرا في الغفران و التشافي الداخلي.

ثالث خطوة إلى حب الذات : التقدير الذاتي 

نفض دور الضحية بالمحافظة على الحقوق والمعايير الشخصية في العلاقات وبعدم تقديم التنازلات ثم انتظار المقابل من الآخرين، لأن المحب لذاته إذا كان في موقف الاختيار بين نفسه و الآخر فسيختار نفسه وهذا ينطبق على العلاقات الاجتماعية و المهنية و العاطفية.

رابع خطوة إلى حب الذات : بناء صورة جميلة عن نفسك

اذا كان لديك صورة جميلة عن نفسك فستساعدك هذا الصورة على تجاوز الإحباطات، احسن اختيار الصورة الذاتية عن نفسك بشحن عقلك بكلمات ايجابية عنك طوال الوقت و ادعم التغييرات الايجابية لك و تذكر أن رأي الآخر فيك لا يعنيك.

خامس خطوة إلى حب الذات : الاهتمام بالمظهر الخارجي وبصحة الجسد

من الضروري الاهتمام بالشكل الخارجي بما يلزم مع اتخاذ القرارات اللازمة للاعتناء بصحة الجسد من توعية و رياضة و أكل صحي و نوم مثالي.

سادس خطوة إلى حب الذات : تحمل المسؤولية 

يأتي تحمل المسؤولية تبعا للتحرر من دور الضحية مرة أخرى و اتخاذ الخطوات و الإجراءات اللازمة للتحرر من هذا الدور وعدم إلقاء اللوم على الآخرين أو الظروف، بل أخذ و تدبر زمام امور حياتك كاملة. 

و كما للحُب خطوات فهناك حواجز قد يتعثر بها البعض و يقف عندها :

حواجز تمنع الشعور بحب الذات : الشعور بالعار 

الشعور بالعار قد يكون من سلوك تم ارتكابه، أو بسبب المظهر الخارجي أو أي شيء آخر يمنع النفس من التطور بإشعارها بالدونية و أنها لا تستحق !

حواجز تمنع الشعور بحب الذات : فقدان حب الحياة 

الاكتئاب و عدم الرغبة في العيش و هذه الحالة تستلزم تدخل طبي للمساعدة و البدء في العلاج.

حواجز تمنع الشعور بحب الذات : الإحساس بالشفقة تجاه النفس

الشعور بالحزن و بمشاعر الضحية قد يستنزف الطاقة و يشتت التركيز و الإرادة في التغيير.

حواجز تمنع الشعور بحب الذات : الخوف

يكون الخوف حاجزا عندما يمنعك من استقبال الحب من الآخرين ببث الشكوك و تقييد النفس بعقدة الخطأ فتضيع الكثير من الفرص النصيحة (عش حياتك) وتذكر أن كثير من الخوف وهم!

حواجز تمنع الشعور بحب الذات : الغضب

لا يمكن أن تكون في حالة حب و أنت في حالة غضب، إذا كنت في حالة غضب وظف غضبك في انجاز شيء ما، واسأل نفسك لماذا الغضب ؟ و قم باللازم!

حواجز تمنع الشعور بحب الذات : المثالية 

نقد الذات و القسوة عليها يعني أنك عالق في المثالية، تذكر أنك تؤذي نفسك بهذه الطريقة، و تحملها فوق طاقتها، ومن مظاهر المثالية أيضا الاستعجال و وضع توقعات كبيرة عن حياتك دون التدرج في ذلك. المثالية أيضا وهم، و تذكر لسنا مثاليون نحن مكتملون!

 

كانت هذه بعض أهم النقاط التي ستساعدك في رفع الوعي بحُب الذات، و الذي كما ترى يختلف كثيرا عن الأنانية! 

لورا،🌹

اقرأ أيضا في الوعي بالأنوثة و حُب الذات

اقرأ أيضا هل تؤثر مشاعر الخوف في طاقة الأنوثة؟

اضغط على زر تابع وضع ايميلك ليصلك جديد المدونة أولا بأول

كيف أزيد من تركيزي في التأمل؟ و ما هو أفضل تأمل لرفع الطاقة؟

السلام عليكم و رحمة الله 🙏🏼

في هذه التدوينة أشارككم فيديو مهم للمدربة مي النجار بعنوان التركيز في التأمل ، كيف نركز في التأمل و ما هي فوائد تأمل القلبين التوأمين و بعض الأسئلة المهمة عن التأملات ..

الفيديو الأول : التركيز في التأمل : 

التركيز في التأمل مي النجار

الفيديو الثاني : تأمل القلبين التوأمين : 

تأمل القلبين التوأمين مي النجار

و بالتوفيق لورا 

اقرأ ايضا تأملات في الحُب

اقرأ ايضا كيف أحافظ على طاقتي عالية؟

 

حريتك عند أطراف أصابعك

#فاتحة_كتاب هو الهاشتاق الذي فيه اشارك مراجعتي في الكتب التي اقرئها و التي تهتم بالتنمية الذاتية خصوصا . يمكنك مشاركتي آرائك على هذا الهاشتاق في #تويتر .

اسم الكتاب : EFT الحرية النفسية

المؤلف حمود العبري

عدد الصفحات 107 الطبعة الاولى 2012

” تعتبر تقنية الحرية النفسية أحدث الأساليب التطبيقية للتخلص من ضغوط الحياة و المشاعر السلبية بأنواعها مثل الخوف ، و القلق و الاكتئاب و الآلام الجسدية ، وتكمن قوة هذه التقنية في سهولة تطبيقها ونتائجها الملموسة و السريعة بإذن الله ، وسوف تجد في هذا الكتاب الإرشادي خطوات واضحة مدعمة بأمثلة واقعية لأكثر الإضطرابات النفسية انتشارا و طرق للتحرر منها … أرحب بك في عالم الحرية النفسية المدهش و سوف تكتشف أن حريتك عند أطراف أصابعك ! ” – المؤلف .

تقنية الحرية النفسية (بالإنجليزية: Emotional Freedom Technique) واختصارها (EFT) هي تقنية ذات تطبيقات واسعة تعتمد على مسارات الطاقة وتربط العقل مع الجسم والمشاعر من خلال نظام الطاقة في الجسم. تعتمد فلسفتها على نفس فلسفة الطب الصيني في العلاج بالإبر الصينية ، حيث يتم استبدال الإبر بالتربيت بواسطة أطراف الأصابع على مواضع معينة من الجسم لتحرير الطاقة السلبية من المسارات الطاقية و بالتالي الزوال السريع للأعراض المزعجة من ألم أو شعور ، والأساس الذي تقف عليه تقنية الحرية النفسية هو : ” إن سبب جميع المشاعر السلبية هو خلل في نظام طاقة الجسم ” . (EFT) هو علم تطبيقي حديث ظهر للعالم عام 1997 من  قِبل مؤسسه جيري كريغ ، والذي كان متدربا لدى روجر كالاهان مؤسس (TFT) تقنية العلاج بحقل الفكرة لكنه وجد فيها تعقيدا كبيرا فقرر تبسيطه إلى خطوات بسيطة بنفس النتائج المرجوة . قام جيري بتأسيس هذه التقنية الشاملة للتعامل مع جميع المشاكل بأنواعها بحيث تتعامل مع فوبيا الطيران ، او الاكتئاب وغيره من الحالات بنفس الطريقة و الحصول على نفس النتيجة الايجابية . ” فعندما تظهر فكرة مزعجة في الذهن فإن ذلك يحدث اضطرابا وخللا في مسارات طاقة الجسم و سوف ينتج عن ذلك المشاعر السلبية . فإذا قمنا بإزالة الخلل في الطاقة فسوف تزول معها المشاعر السلبية “. – المؤلف  

خطوات العلاج : 

  1. تحديد المشكلة و تقييم مستوى الانزعاج من 10 .
  2. وضع الإعداد ( التربيت على منطقة الكراتيه ).
  3. نقاط التسلسل الرئيسية ( التربيت على نقاط محددة باسمرار من 5 الى 10 ثوان ) مع ترديد العبارة ” رغم أني أشعر بالانزعاج من …. الآن ، إلا أني أقبل ذاتي تماما وبعمق “

وهكذا مع تكرار العملية حتى تصل مشاعر الانزعاج إلى صفر لتنتقل إلى موضوع آخر حتى تتحرر منه أيضا . و تنتقل إلى حالة السلام الداخلي المستقرة المتحررة من الأثر السلبي الماضي و من قلق المستقبل للعيش في اللحظة و الحاضر بطمأنينة .

إن هذا الكتاب الرائع يشرح و بعمق و بمنتهى البساطة أحد أجمل  وأعمق التقنيات للتحرر من المشاعر السلبية لحظيا و آنيا بكل سلاسة و على اختلاف الحالات التي تم مشاركة نتائجها الناجحة ( من الاكتئاب و حتى الرهاب العصابي و الوحام أو الشلل ) والتي جميعها ساهمت التقنية بعلاجها و التحرر النهائي منها تحت امتنان المشاركين . و قد مارست التقنية شخصيا للتخلص من آلام الصداع و حالة غثيان عابرة و نجحت في التحرر منها تماما و من أول مرة الحمد لله .

سأشارككم هنا صورة لتوضيح أماكن التربيت في وضع الإعداد على جانب الكفين منطقة الكراتيه ، و نقاط التسلسل :

EFT

  • الصور في هذه المقالة منقولة من موقع الأستاذ حمود العبري : homoudalabri.com

آمل أن تشاركوني نتائج تطبيقاتكم أو استفساراتكم على هذه التقنية الرائعة ، و أن أكون وفقت في الحديث عنها و نشرها . 

لورا 💜💜

اقرأ ايضا هبونوبونو تقنية نفسية للتحرر

اقرأ ايضا كيف أحافظ على طاقتي عالية؟

اضغط على زر تابع وضع ايميلك ليصلك جديد المدونة أولا بأول

التخطيط و إطلاق النوايا للعام الجديد2017

%d9%a2%d9%a0%d9%a1%d9%a6%d9%a1%d9%a2%d9%a1%d9%a2_%d9%a1%d9%a6%d9%a3%d9%a2%d9%a5%d9%a4

مرحبا بكم يا اصدقائي 

كيف كانت نتائج خططكم للعام 2016 الذي يغادرنا الان ؟ هل بدأتم التخطيط للعام الجديد ؟ هل أطلقتم نواياكم ؟ يعلق الكثيرين آمالهم على البدايات و يصبح لأمنياتهم وقع السحر في صدورهم .. و هم يتشوقون لها ! 

ماذا لو اخترتم الانضمام لي و استعددتم للعام الجديد ، سأكون رفيقة أحلامكم إن سمحتم لي بذلك ( وكم يسعدني ) عبر مشاركتكم أفضل الطرق و التقنيات لصناعة واقع يليق بكم ….

هناك العديد من التقنيات لصنع الواقع و التخطيط للمستقبل أخترت منها أقوى تقنيتين إحداها للمدرب الشهير فريدرك دودسون و عن كتابه (صناعة الواقع) و الأخرى تقنية التماهي و التي سأختم بها هذه المقالة .

في الحقيقة أنني وجدت أن أسهل طريقة لذلك هو عبر وضع خطوات واضحة للتقنية مرقمة و متتابعة ، و بالتأكيد أرحب بالأسئلة التي ساجيب عنها لاحقا :

  1. النيـــة الواضحـــة تماما للحصول على ما تريد ، يجب أن تكون نيتك واضحة لك و ما الذي ترغب في الحصول عليه منها مثال : ( أنوي النجاح في هذا العالم الدراسي و التخرج لأشعر بالانجاز و السعادة ..)
  2. أكتب هذه النية 5 مرات يوميا في كل جلسة ، و عدد الجلسات 20 جلسة يوميا . سبب التكرار هو تكثيف ايمانك بها و تأصيلها في اللاواعي عندك  .
  3. محاكاة النية بالتصور الذهني أنك قد حصلت عليها ، أسئل نفسك ما هو شعوري و كيف سأتصرف حال حصول هذه النية في واقعي و تصرف بناء على ذلك و كأنها حصلت في الماضي . (سأقوم بشرح تقنية التماهي في آخر المقالة للتوضيح أكثر)
  4. تقبل المقاومة و التشكيك ، راقب مشاعرك في حال كنت تقاوم حصولك على هذا الهدف ، الملاحظة و التقبل كفيلة بإذابة كل هذه الحواجز بينك و بين نيتك .
  5. التحرر من العواطف المؤلمة تجاه النية ، لا تقاوم شعورك بالخوف من عدم حصولك عليها ، أنفتح على مشاعرك و لا تكبتها حتى تتحرر تماما ، رحب بها لكي تظهر ، استرخِ .. دعها تمضي .
  6. تابع هذه الخطوات حتى تتجلى نيتك .
  7. انسى أمر عدم توفر هذه النية في واقعك ، عش وجودها و اطلب المزيد منها .
  8. تحرر من رغبتك الشديدة في السيطرة على وضعك الحالي .. إذا كنت تشعر بالإرهاق أو التعب فاسمح لنفسك بذلك دون الشعور بالذنب ، اسمح لكل مشاعرك بالظهور ، ثم استشعر الحرية لثواني ، ثم استرخِ ثم حرر انتباهك من الحاجة للحرية و اسمح لنفسك أن تشعر بما لو كنت ستشعر بهِ في حال تحقق ما تنوي .
  9. استمتع بحياتك بما هو متوفر لديك الان .
  10. توقف عن مقاومة أبسط الأشياء التي كنت تقاومها في السابق ، كمقاومة بعض الأشخاص او بعض الأنشطة التي كنت لا ترغب بتأديتها ، شعور المقاومة يعيق تدفق الطاقة الكونية إليك .
  11. كرر كتابة و مراجعة نواياك بشكل دوري ، فلربما أردت إعادة صياغتها من جديد .. التغيير في صياغتها مرحب به دوما طالما تريد . 
  12. أكتب نواياك و انت في حالة خفة و متعة و تخلى عن ارتباطك و اصرارك على حدوثها و التعلق بالنتائج.
  13. أكتب نواياك و أنت في مزاج عالي و اكتبها بصيغة الماضي و كأنها حدثت فعلا .
  14. في النوايا التي استغرقت سابقا المزيد من وقتك للحدوث و لم تحدث بعد اكتبها بصياغة أسئلة تبدأ بـ ( لماذا أريد أن أحصل على كذا … ، ثم أجب بـلأن …. ) كي تقوى النية و تصبح معتقد في اللاواعي .
  15. أمزج في قائمة نواياك بين تلك الكبيرة و الصغيرة بين ما ترى انها قريبة المنال و تلك التي قد تكون أبعد قليلا 
  16. لا تدرج نوايا و أعمال لا تحبها في هذه القائمة ، أو قم بصياغتها بحيث تتضمن النتيجة التي ترغب لها . 
  17. و في نصيحة لفريدرك دودسون توقف عن كتابة مذكراتك نهائيا خصوصا تلك الأحداث السلبية منها أو اختر كتابة الايجابي الجميل منها ، أو أكتب سيناريو لحياتك كما تحب ان تعيشها فعلا . 

كانت هذه كل و أهم الخطوات اللازمة لصناعة واقع ترغب به و في حال تطبيقك له مع تقنية التماهي ستكون أحدثت نقلة جميلة جدا في تحقيق نواياك و احضارها الى الواقع .

تقنية التماهي :  هي أحد اهم التقنيات في برمجة اللاواعي ، و هي تقنية لصناعة هوية جديدة ترغب بها ، تتم هذه التقنية عبر التحرر من النسخة (الهوية/الشخصية الحالية) بشكل كامل و من جميع الأفكار و المشاعر لتسهم في إحداث نقلة نوعية في نمط حيانك إلى النمط و الطريقة التي تريدها ، و من المهم و الضروري هو المحافظة على الشعور الجديد و الهوية الجديدة بدون الخوف بدون مراقبة بطء النتائج و التعلق بها او استعجالها بدون مقاومة سلبيات احتمال و واقع قديم أو اشخاص كنت تقاومهم في الماضي مع تغيير طرية تفاعلك معهم بالقبول . التمرين :

  • اجلس مستريحا في استقبال الهوية الجديدة ، استرخِ ، صفِ ذهنك ، ركز على تنفسك مدة عشرة دقائق .
  • اسئل نفسك سؤال ( لو أنا فعلا حققت هذا الأمر الذي اريده كيف سيكون شعوري الآن) و استقبل الإجابة داخليا على شكل شعور أو صورة ذهنية .
  • اصمت و استشعر الاحتمال الجديد ، دع كل مشاعرك تظهر لا تحاول أن تتحكم في أي شعور ، و استمر هكذا حتى خمسة دقائق .
  • تنفس من احتمالك الجديد من شعورك هذا و احتفل به و اشعر وكأنه ينتشر بداخلك ، أنت الآن ما تنويه حقا هذه الشخصية و هذا الواقع حقيقتك .
  • اسئل نفسك كيف سأتصرف من هذا الاحتمال الجديد ؟ كيف سأمشي ، سأتحدث ، ساكون ، و طبق ما تشعر به . اخلق كينونتك و عيش من خلالها لتتجلى .
  • استمر على التماهي طوال اليوم ، استيقظ من احتمالك الجديد و نام من مشاعر احتمالك الجديد ايضا .
  • كلما لاحظت انقطاعك عن كينونتك الجديدة أعد الاتصال بهدوء ، و هكذا حتى يتجلى احتمالك الجديد كاملا كما ترغب به . اجعله عادتك . 

إن أفضل طريقة لممارسة تقنية التماهي هي بعد أن تتحرر من النسخ السابقة الغير مرغوبة جميعها و قد ذكرت تمرين التحرر من النسخ السلبية في المقالة السابقة ،  هل تؤثر مشاعر الخوف في طاقة الأنوثة؟  .

و الآن يطيب لي أن أهنئكم بالعام الجديد متمنية للجميع فيه أفضل الإحتمالات و اجمل النوايا المحققة و الحُـب بالتأكيد . 

عام سعيد ، عام البدايات الرائعة ..

لورا  💙

أعزائي لا أسمح بنقل هذه المقالات أو جزءا منها نهائيا خارج المدونة إذا كنت ترغب بنشرها يمكنك دعوة الآخرين لها عبر وسائل التواصل الاجتماعي المتاحة أسفل التدوينة . شكرا لتفهمك .

اقرأ ايضا كيف أزيد من تركيزي في التأمل؟ و ما هو أفضل تأمل لرفع الطاقة؟

اقرأ ايضا هل وجدت معناك ؟

كتاب الأسرار – ديباك شوبرا

السلام عليكم ، 

عند إنشاء هذه المدونة و التي هدفها الأول نشر الوعي رأيت أن من الأهمية بمكان اضافة تبويب لأبرز و أحدث الكتب في التنمية الذاتية و التي استفدت منها و أثرت في وعيي ايجابا و تتناول مادة علمية يمكن للقارئ أن يستفيد منها تماما كما يستفيد من حضور أي دورة يكون مضطرا فيها للالتزام بمواعيد معينة الى غيره من الارتباطات التي قد لا تتاح لدى الجميع . كتاب الأسرار لديباك شوبرا هو أحد أكثر الكتب التي عشت معها رحلة روحية جميلة لا يمكن نسيانها .

تعريف بالكتاب : 

اسم الكتاب : كتاب الاسرار ( من أنا ، من أين أتيت ، ولماذا انا هنا ) 

الكاتب : ديباك شوبرا 

تاريخ النشر : 2016 الطبعة الثانية 

عدد الصفحات : 415 دار النشر : يصدر عن دار الفرقد 

يبدأ الكتاب دكتور ديباك بهذه المقدمة : إن أعمق احساس بالجوع في الحياة هو لسر يباح به فقط عندما يكون المرء راغبا في الكشف عن ذلك الجزء الخفي من نفسه ” ؛ “ إن ايجاد الأبعاد الخفية في نفسك هي التي تشبع جوعك الأعمق! ” هذا التوق للمعرفة كان يجب أن يخبو بعد أن تطور العلم ، لكنه نما بشكل أقوى فما من حقائق جديدة حول الابعاد الخفية للحياة ينبغي اكتشافها .

ثم يقول : لذلك يجب أن يعمل هذا الكتاب على جبهتين الأولى : أن يقنعك بأن هناك بالفعل لغزا يقبع في الأبعاد الخفية للحياة . أما الثانية : يجب أن يلهمك لكي تشعر بالشغف و التفاني المطلوبين للوصول إلى ذلك اللغز  “ .

يطوي الكتاب بين دفتيه خمسة عشر سرا في الحياة و أبعادها الخفية مستطردا ببعض المفاهيم و المصطلحات الرئيسية في الوعي مثل الأنا الزائفة ، الكينونة ، الذات العليا ، الحقيقة الواحدة …

السر الأول : يغوص بك نحو أعماقك لتفهم حكمة الجسد بصورة علمية و لتكون لك آيات تتدبر فيها و تتخذ منها منهج سلوكي قويم في التعامل مع الآخر و يناقش فكرة ( أن الكل واحد ).

السر الثاني : يستكمل فيه الرحلة الى الداخل و ما يسميه بجوهر الروحانية ( الكون بأكمله موجود بداخلك و أنك مشارك في صنعه ).

السر الثالث : يبدأه بالسؤال  ” هل تريد أن تكون ضحية حواسك الخمس أو أن تشارك في خلق واقعك ؟” و يحكي في هذا السر عن بقية الحواس و كيف ندركها و أهمية الإدراك بها كالحدس مثلا . 

السر الرابع : ” ما تسعى إليه تملكه بالفعل ” إحدى عبارات التنويريون الدائمة ، في هذا السر يناقش ديباك مصطلحات عديدة مثل ( المصدر  و لقاء الشاهد الصامت ).

السر الخامس : ” سبب المعاناة هو اللاواقعية ” و خطوات كيف تتواصل مع من يعاني؟ و تمارين عميقة و متعددة.

السر السادس : يتحدث في هذا السر عن ” الحياة بدون خيارات ” و تمرين لتعيد فيه تقييم خياراتك الماضية ، حيث تجد نفسك الان .

السر السابع : مفهوم الخيمياء في التنمية الذاتية ايضا ! ” سوف لن تُحدث أي تحول داخلي بأن تتناول نفسك القديمة و تضربها بمطرقة النقد ، او تسخنها بالتجارب المثيرة ، أو تعيد تشكيلها حسب رؤيتك الفيزيائية أو بالارتباط بأشخاص آخرين! إذن كيف يعمل السحر؟ ” إنه يعمل وفقا لعشرة مبادئ قام بتفصيلها ديباك في أكثر من 30 صفحة .

السر الثامن : يتناول فيه مصطلح طاقة الظل ، كيف تعبر عن نفسها من خلالك ، و كيف تنقيها ؟

السر التاسع : ” كيف يتكشف الوعي من المصدر ؟”

السر العاشر : و حديث روحاني و بالتأكيد لا يخلو من الدراسات العلمية عن الموت و ما بعد الموت حسب الفلسفة الشرقية العريقة . أقتبس من هذا السر هذه العبارة ” إنك تموت في كل لحظة حتى تتمكن من الحفاظ على خلق نفسك ” في هذا الجزء من الكتاب يعالج ديباك فوبيا الخوف من الموت و بأسلوب واعي .

السر الحادي عشر : قانون السبب و النتيجة و قانون الكارما من وجهة نظر ديباك شوبرا !

السر الثاني عشر : ” ليس هناك زمن سوى الآن ” هذا السر يناقش ( القلق من المستقبل ، استعادة الماضي ، الندم يشان الأخطاء القديمة ، توقع الغد … ) و كثير مما يصرف انتباهك عن هنا والآن . 

السر الثالث عشر : يتحدث هذا السر عن الحرية الشخصية .

السر الرابع عشر : و قد اقتربنا من الاجابة على السؤال الجوهري ” ما هو معنى الحياة ؟” 

السر الخامس عشر : ” كل ما هو مطلوب لإيجاد جوهر الحياة هو ان تخرج من الصورة و ترى نفسك . سوف لن ترى شخصا او حتى روحا ، و إنما نقطة من الوعي فحسب “

يجيب ديباك أخيرا في خاتمة الكتاب على الأسئلة الأكثر إلحاحا : من أنا ؟ من أين أتيت ؟ لماذا أنا موجود هنا ؟ . بعد ان يكون قد أثار لك زوبعة من الأسئلة في رحلة روحانية طويلة من التفكر في خفايا الحياة .

نصيحتي : هذا الكتاب قد يكون الكتاب الأول في مدرسة الوعي و الذي أنصح به لكل مبتدئ في التنمية الذاتية .

محبتي و تقديري لكل الأصدقاء الذين انتظروا طويلا هذه التدوينة ،

ألقاكم على الخير 

لورا

💗

الأنوثة و الذكورة

– أهلا ، 

ذكرت في التدوينة السابقة أن الأنوثة هي حالة من الوعي و مشاعر داخلية تنعكس على الشكل الخارجي و تكوّن انطباع اولي لدى الاخرين بالجاذبية ، و أحب أن أوضح أنتِ في رحلتك نحو الأنوثة تعودين الى حالتك الطبيعية من الحرية النفسية و السلام الداخلي و تتحررين من المخاوف و الغضب و التوتر و تصلين الى حالة ذهنية سليمة و نفسية هادئة. 

في تدوينة اليوم رح أوضح الأنوثة من خلال التعرف على مرادفها  الذكورة ، و بمعرفة أن كلا العنصرين نقيضين يحملان صفات متباينة غاية وجودهما هو التوازن نكون حققنا المفهوم الأسمى لهذه الفلسفة التي أتى بها الحكيم لاوتزو في إحدى تأملاته . وهو يرى أن الكون بكل مخلوقاته يحمل هذين النقيضين (الين /انوثة  ،  اليانغ / ذكورة) بداخله . 

الأنوثة : ليست مجرد تكوين فسيولوجي  و هو الخطأ الذي يقع فيه الكثير عند محاولة تعريفها ، و لكنها معتقدات و افكار و مشاعر تعبر عن حالة وعي معينة مثال على ذلك : الهدوء ، المرونة ، الحكمة

الذكورة : كذلك ليست كيان فسيولوجي ، هي مجموعة مقومات و سلوكيات و مشاعر …الخ تكشف عن حالة وعي محددة ، مثال على ذلك : النظام ، النشاط ، الإنجاز ….

السؤال الآن هو ماذا نستفيد من معرفة الفرق بين الأنوثة و الذكورة ؟

الفائدة هي أن نوازن بين هذين النقيضين بداخلنا لنصل من خلال هذا الى تحقيق المعادلة الصعبة و سر ( الكاريزما )! ، لأن الأنوثة المتطرفة حالة يطلق عليها ديفا و هي و إن كانت جذابة فإن هذه الجاذبية ستزول سريعا نظرا لضعفها و عدم قدرتها على تحمل المسؤولية و لأفتقارها لكثير من مقومات الشخصية المتكاملة مثل مهارات التواصل و الثقة في النفس … و لأن الذكورة المتطرفة عند الأنثى حالة يطلق عليها زومبي و هي أيضا تفتقر للجاذبية بل و اكثر من ذلك فهي مُنفرة لتعديها على فطرتها وحقيقتها ..

في التدوينة اللاحقة سوف أتحدث عن أول و أهم ملامح الأنوثة ، الهــدوء ، كيف تعكسين انوثتك من خلال هدوئك الداخلي و الخارجي و تفاصيل اجمل تستحقينها .

كوني بالقرب  ! 

لورا 🌷

اقرأ ايضا حب الذات !

اقرأ ايضا أول ملامح الأنوثة – الهدوء