هبونوبونو تقنية نفسية للتحرر

أهلا وسهلا

hopo

استعرض معكم في تدوينة اليوم أحد أهم فلسفات أو تقنيات الحرية النفسية في التنظيف الداخلي و التسامح و التحرر من الماضي أو الحاضر المزعج من خلال تقنية الهبونوبونو للمعلم هيو لين، تعتمد هذه التقنية على فلسفة أننا المسؤولون وحدنا عن كل واقعنا و ما يجري في حياتنا من أحداث غير مرغوبة أو أشخاص سلبيين ، فهي تقوم على الاعتراف بالمسؤولية و تحملها كاملة ثم الغفران و التحرر بالامتنان على الدرس المستقى من التجربة و أخيرا الحُب …

في جلسة هادئـة نقوم بالتـالي : الاستحضار الذهني لمشاعر التجربة غير المرغوبة أو الشخص المراد تطبيق هذه التقنية معه ثم نـردد العبـارات التاليـــة بوعـي : ( أنا آسف ، أرجوك سامحني ، أنا أحبك ، شكرا )

أثبتت هذه التقنية نجاحها في التحرر من العلاقات غير المرغوبة مع الكثير من الأشخاص كما أثبتت نجاحها في التحسن النفسي و الجسدي لدى بعض الحالات المرضية ، و لمزيد من الاطلاع أترك لكم هنا فيديو من عدة أقسام مقابلة مطولة مع المعلم هيولين للتعريف به و بتقنية الهبونوبونو و الحديث عن آثارها الجيدة على نزلاء مستشفى الأمراض العقلية في هاواي، حيث تم التشافي للأغلبية هناك بواسطتها، و الكثير من القصص المختلفة …

هيولين – تقنية الهبونوبونو الجزء الأول

لورا،

اقرأ أيضا : حب الذات أم أنانية ما الفرق !؟

اضغط على زر تابع وضع ايميلك ليصلك جديد المدونة أولا بأول

علم أن تصبح ثريا

تدوينة اليوم رسالة إلهام للذين يبحثون في موضوع الثراء المالي ، تلخص أبرز النقاط من محاضرة رائعة بنفس العنوان لـ بوب بروكتور :

يقول بوب بروكتور أنه لا يمكنك الانتقال إلى مرحلة جديدة او نسخة متقدمة دون الإجابة على سؤالين : 

  • أين أنت الآن ؟ 
  • من أنت ؟ 

ففي السؤال الأول أن تتعرف على ( مقوماتك ، مهاراتك ، قدراتك الحالية .. الخ) و في السؤال الثاني أنت تزيد وعيك بالإجابة عليه تجاه ذاتك . و كأبرز النقاط التي أتت كنصائح لاحقة على هذين السؤالين للإرتقاء بالوعي المالي أدون نقاطه هنا :

  1. تخلص من فكرة أنك (فقير أو محتاج) و ركز على صورتك التي تطمح الوصول لها . 
  2. كلما تغير وضعك ، لا تقاوم و حاول أن تتكيف مع الوضع الجديد ، و تصور الخطوة التالية باستمرار .
  3. تذكر أن التغيير تدريجي و لكنه عند مرحلة ما يصبح سريعا جدا ، فاستعد !
  4. ركز على حالتك العقلية ، لأن واقعك هو انعكاس افكارك .
  5. واصل تحسين ما تقدمه .

عند تطبيقك لهذه النقاط و من أجل الانتقال لمرحلة النجاح المالي : أجب على هذين السؤاليــن : 

  • كيف ستتغير حياتك إذا أصبح دخلك الشهري هو مقدار دخلك الأسبوعي بلمح البصر ؟
  • ما الذي ستفعله بشكل مختلف حينما تحقق دخلا أكبر ؟ 

و يحدد بوب بروكتور استراتيجيات الحصول على المال بهذه الدراسة التي أجريت على عدد كبير من الناس لدراسة السلوك المالي لهم :

  • 96% من الناس هم موظفون يجنون المال مقابل الوقت الذي يقدمونه .
  • 3% من الناس هم مستثمرون ماليون ، أي أنهم يحصلون على المال مقابل استثماره .
  • 1% من الناس هم من يضاعفون الوقت بإنشاء مصادر دخل متعددة .

و أخيرا يقدم بروكتور نصيحتين :

  1. ” يجب عليك فعل ما تحب فعله (الحافز النفسي) “
  2. ” إذا أردت أن تغير حياتك يجب أن تغير نفسك و إذا أردت أن تغير نفسك يجب أن تعرف من أنت “

 

سأترك لكم رابط الفيديو هنا و أنصحكم بالمشاهدة فهو بمثابة نقلة نوعية في الوعي المالي و يزخر بالكثير من النصائح و المعلومات التي بالطبع لن أستطيع حصرها جميعها في تدوينة واحدة . 

الرابط :  علم أن تصبح ثريا بوب بروكتور

لورا 

اقرأ ايضا أموت كي أكون أنا

اضغط على زر تابع وضع ايميلك ليصلك جديد المدونة أولا بأول